7 cách ngăn ngừa lão hóa da sớm cho nam giới

Lão hóa da là quá trình tự nhiên và được gọi là lão hóa nội tại theo thuật ngữ chuyên khoa. Hầu hết nam giới đều phải trải qua giai đoạn này khi bước sang tuổi 30 với những nếp nhăn trên mặt và làn da trở nên mỏng hơn, khô hơn, nhạy cảm hơn. Tuy nhiên, có một số yếu tố như thói quen, môi trường,... của nam giới khiến cho quá trình lão hóa da diễn ra sớm hơn. Vì vậy bài viết này sẽ cung cấp một số thông tin giúp nam giới ngăn ngừa tình trạng này. Hãy cùng tham khảo nhé!

1. Tránh tắm nắng để có làn da rám nắng

Làn da bị sạm đen sẽ dễ bị lão hóa da sớm hơn so với bình thường. Điều này hoàn toàn đúng với những cánh mày râu muốn có làn da rám nắng khỏe mạnh bằng cách phơi mình trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời hay sử dụng các phương pháp nhuộm da khác. Tia UV không chỉ gây sạm da mà còn làm tổn thương  đều là do các tia cực tím UV có hại làm tăng tốc độ lão hoá của da.

2. Từ bỏ thói quen hút thuốc lá

Việc hút thuốc lá thường xuyên cũng là yếu tố làm tăng nhanh tốc độ lão hóa của da. Không chỉ vậy, khói thuốc chứa nhiều độc tố còn gây ra nhiều nếp nhăn và khiến làn da xỉn màu hơn.

3. Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng

Một số nghiên cứu dinh dưỡng đã chứng minh rằng ăn nhiều rau quả tươi và trái cây có thể ngăn ngừa tổn thương trên da, nhờ đó hạn chế quá trình lão hoá da sớm. Các nghiên cứu này cũng cho thấy một chế độ ăn có chứa nhiều đường hay chất carbohydrate tinh chế có thể ảnh hưởng đến tế bào, gây tổn thương, suy giảm các chức năng hoạt động của tế bào, từ đó đẩy nhanh quá trình lão hoá.

Ngoài ra để có thể sở hữu làn da khỏe mạnh, săn chắc và căng mịn hơn, nam giới cần bổ sung ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày.

4. Rửa mặt 2 lần trong ngày và sau khi đổ nhiều mồ hôi

Sau khi ra ngoài, làn da của chúng ta thường phải đối mặt với nhiều khói bụi chứa nhiều vi khuẩn, vi rút gây bệnh. Do đó nếu không được rửa sạch, da dễ bị viêm nhiễm và nổi mụn. Ngoài ra, mồ hôi, đặc biệt là mồ hôi khi đội nón, mũ bảo hiểm sẽ là yếu tố chủ yếu gây kích ứng da. Do đó, hãy làm sạch da càng sớm càng tốt ngay sau khi từ bên ngoài trở về hoặc bị đổ mồ hôi nhiều.

5. Uống ít rượu

Rượu chứa cồn sẽ tác động đến làn da, khiến da bị mất nước và trở nên khô ráp hơn. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ khiến da bị mất độ đàn hồi, bắt đầu bong tróc, chảy xệ và trông già hơn.

6. Tập thể dục đều đặn mỗi ngày

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng thói quen tập thể dục, thể thao vừa giúp tăng cường máu lưu thông vừa cải thiện hệ miễn dịch. Vì vậy thể dục thường xuyên sẽ mang lại làn da khỏe mạnh và trẻ trung hơn.

7. Sử dụng kem thảo dược chống lão hóa Grinif All In One 4 Gentleman

Với các hoạt chất chống lão hóa cao cấp như Niacinamide, Galactomyces, Adenosine và Hyaluronic, sản phẩm Grinif All In One có tác dụng cải thiện hiệu quả làn da nhăn nheo, chảy xệ, đồng thời làm sáng các vùng da đen sạm, thâm xỉn, cấp ẩm cho da mềm mại, mịn màng hơn. Nhờ khả năng chống lão hóa toàn diện này, Grinif All In được các chuyên gia da liễu Hàn Quốc khuyên dùng cho nam giới.